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Hero-A-Go-Go: Campy Comic Books, Crimefighters, & Culture of

Campy: The Two Lives of Roy Campanella (English Edition)

Campy Vibes Explicit

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

Hago cardio inmediatamente después de las pesas. ¿Debo tomar el batido y los hidratos de carbono tras el entrenamiento antes o tras el cardio? Si espero hasta después del cardio,¿voy a perder la oportunidad de alentar el crecimiento muscular?

Debes aguardar hasta inmediatamente después de finalizar el cardio para consumir tus proteínas y hidratos de carbono rápidos. Esto es en especial cierto en la situacion de los hidratos de carbono , que impedirían la quema de grasa a lo largo del entrenamiento de cardio. Despreocúpate por perder tu ventana post -entrenamiento. siempre y cuando te hayas preparado apropiadamente con un batido de proteínas pre-entrenamiento.

El batido de proteínas pre-entrenamiento da energía a lo largo del entrenamiento y también sirve como fuente de proteínas post -entrenamiento para alentar la síntesis de proteínas musculares.

 

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