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PREGUNTA DEL DÍA

 

Soy un hardgainer y me siento hinchado muchas veces y no tengo mucha definición ni dureza muscular. Creo que he ganado peso de agua y no de grasa.¿Sugiere usted el uso de un diurético? He oído que los diuréticos pueden ocasionar la pérdida de fuerza y músculo. Además , flojeo en el desayuno y me preguntaba si tomar un batido para ganar peso por la mañana me asistiría.

Un diurético natural no solucionará el problema. El peso del agua tiende a ser algo transitorio. Si es crónico, asegúrese de que no está consumiendo cantidades excesivas de sodio. Aunque no acostumbramos a recomendar reducir el sodio, posiblemente usted sea más sensible al sodio que la mayor parte.

En ese caso , si está consumiendo más de 4.000 miligramos al día , considere la oportunidad de reducir su consumo. Entre los responsables del alto contenido en sodio están los embutidos y otras carnes curadas, así como los alimentos enlatados y envasados. Algunas patologías asimismo tienen la posibilidad de provocar retención de líquidos. Así que si piensas que el peso del agua es un poco elevado , consulta a tu médico.

solo sugiero los artículos para ganar peso para esos que están verdaderamente en el lado angosto y tienen dificultad para añadir peso. Yo sugeriría un batido sustitutivo de las comidas para el desayuno.

 

¿SABIAS QUE…?

 

¿Sabías que las bebidas energéticas pueden contener mucho azúcar y estimulantes (como los que están resaltados en amarillo
que están prohibidos en el deporte) que no están aprobados para su uso en y que pueden ocasionar todo tipo de resultados consecutivos inopinados? En cambio, la mayor parte de la multitud sabe de qué manera reacciona su cuerpo a la cafeína
cuerpo tiene una reacción a la cafeína, y tienen la posibilidad de tomar una decisión informada sobre la proporción de café que tienen que tomar.

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