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PREGUNTA DEL DÍA

 

Soy un hardgainer y me siento hinchado frecuentemente y no tengo mucha definición ni dureza muscular. Creo que he ganado peso de agua y no de grasa.¿Recomienda el uso de un diurético? He oído que los diuréticos pueden ocasionar la pérdida de fuerza y músculo. Además de esto , flojeo en el desayuno y me preguntaba si tomar un batido para ganar peso por la mañana me ayudaría.

Un diurético natural no solventará el problema. El peso del agua tiende a ser algo transitorio. Si es crónico, asegúrese de que no está consumiendo proporciones excesivas de sodio. Si bien no acostumbramos a sugerir achicar el sodio, es posible que sea más sensible al sodio que la mayoría.

En ese caso , si está consumiendo más de 4.000 miligramos al día , considere la oportunidad de achicar su consumo. Entre los responsables del contenido elevado en sodio están los embutidos y otras carnes curadas, así como los alimentos envasados y envasados. Ciertas patologías también pueden provocar retención de líquidos. Así que si piensas que el peso del agua es un tanto elevado , consulta a tu médico.

solo recomiendo los artículos para ganar peso para aquellos que están verdaderamente en el lado delgado y tienen dificultad para añadir peso. Yo sugeriría un batido sustitutivo de las comidas para el desayuno.

 

¿SABIAS QUE…?

 

¿Sabías que un plátano y agua pura son más nutritivos que nutricional que las
que las bebidas deportivas?

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