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El triptófano actúa como precursor de la serotonina, un neurotransmisor implicado en la regulación del estado anímico, el estrés, y el descanso.

El L-triptófano es un aminoácido esencial, lo que significa que nuestro organismo no puede producirlo por sí mismo y debe ser adoptado de manera exógena al organismo.

El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.

Los aminoácidos son imprescindibles para muchos de los procesos de nuestro metabolismo

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PREGUNTA DEL DÍA

 

Soy un hardgainer y me siento hinchado muchas veces y no tengo mucha definición ni dureza muscular. Creo que he ganado peso de agua y no de grasa.¿Sugiere el uso de un diurético? He oído que los diuréticos tienen la posibilidad de provocar la pérdida de fuerza y músculo. Además , flojeo en el desayuno y me preguntaba si tomar un batido para ganar peso por la mañana me asistiría.

Un diurético natural no resolverá el inconveniente. El peso del agua tiende a ser algo transitorio. Si es crónico, asegúrese de que no está consumiendo proporciones excesivas de sodio. Si bien no acostumbramos a recomendar reducir el sodio, posiblemente sea más sensible al sodio que la mayoría.

En ese caso , si está consumiendo más de 4.000 miligramos cada día , considere la posibilidad de achicar su consumo. Entre los responsables del alto contenido en sodio se encuentran los embutidos y otras carnes curadas, así como los alimentos envasados y envasados. Ciertas patologías asimismo tienen la posibilidad de ocasionar retención de líquidos. Conque si piensas que el peso del agua es un poco excesivo , consulta a tu médico.

Yo solo recomiendo los artículos para ganar peso para esos que están realmente en el lado delgado y tienen contrariedad para añadir peso. Yo sugeriría un batido sustitutivo de las comidas para el desayuno.

 

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