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¿Debo cambiar mis suplementos? Si los tomo en el transcurso de un film periodo de tiempo,¿dejarán de ser tan efectivos? Si es así , ¿cuál sería un buen ciclo?
En realidad , no es requisito usar los suplementos de manera cíclica. Son nutrientes que se encuentran en los comestibles que ingerimos, por lo cual de cualquier manera no podrías hacer un auténtico ciclo con {ellos}.
Hubo una vez una creencia de que los receptores de las células musculares se “quemarían” y no serían tan eficaces para llevar los nutrientes al músculo. O sea más una hipérbole que un hecho.
Mencionado lo anterior , ciertamente puedes dejar de tomar estos suplementos por razones económicas si deseas ofrecerle un respiro a tu cartera. Una investigación descubrió que los hombres que tomaban creatina y la dejaban a lo largo de 4 semanas no perdían masa muscular ni fuerza.
Por lo tanto , es posible dejar de tomar algunos suplementos en el transcurso de un tiempo sin que ello afecte a tu físico o a tu rendimiento y después regresar a tomarlos. Sólo hay que limitar el ciclo “off” a 4 semanas o menos.
¿SABIAS QUE…?
¿Sabías que un plátano y agua pura son más nutritivos que nutricional que las
que las bebidas deportivas?
