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Enriquecida con árnica, jengibre, castaño de indias y aceites esenciales. Sin parabenes, sin colorantes, sin siliconas ni perfumes. Aporta efecto intenso de calor duradero, sin provocar enrojecimiento en la zona aplicada

Aplicar localmente 2 o 3 veces al día con un ligero masaje. Lavar bien las manos tras su aplicación

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PREGUNTA DEL DÍA

He estado realizando 20 minutos de entrenamiento a intervalos de alta intensidad 4 o cinco días a la semana tras mis sesiones de alzamiento de pesas. Llevo una dieta reducida en hidratos de carbono y mis piernas están empezando a perder toda su energía. ¿Debería cambiar a una intensidad más moderada? Tengo temor de iniciar a perder músculo.

Eso es común cuando se hace HIIT con pocos carbohidratos. La buena nueva es que en el momento en que sus piernas se fatigan de esa forma , es una señal segura de que está quemando mucha grasa en el cuerpo. En el momento en que andas perdiendo grasa corporal , vas a perder tamaño en general , mas no siempre músculo. De ahí que es bueno que te hagas una prueba de grasa corporal antes de empezar una dieta para comprender qué estás perdiendo.

Si cree que está perdiendo músculo, asegúrese de que su ingesta de proteínas es de precisamente 1,5 g por kilo de peso del cuerpo , y considere la posibilidad de añadir un día de alto contenido en hidratos de carbono a la semana. Considera también la posibilidad de complementar tu dieta con creatina y beta-alanina para obtener la energía que necesitas para el HIIT.