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Lo mejor en plato de 30 dientes

En supplemens4mass encontrarás los mejores artículos de suplementación deportiva y trucos sorprendentes para el día a día. Un abanico de tips de fitness que te harán disfrutar de tus espacios como nunca antes. Déjate llevar por las mejores recomendaciones y halla desde ideas para mejorar tu cuerpo, hasta prácticos suplementos con enormes desenlaces para hacer más simple las tareas del día a día. Si amas tu tiempo, en supplemens4mass haremos que lo aproveches más de lo que jamás imaginaste.

SHIMANO Plato SLX M7000 30D 1x11V, Unisex Adulto, Negro, 30

Compatibilidad: juego de bielas slx fc-m7000

30 dientes

Shimano slx m7000 de 11 velocidades

Diámetro de fijación: 96 mm/ 4 brazos

Su diseño no se acerca tanto a la alta gama, pero su nivel de prestaciones sigue siendo muy competitivo

Tipo de deporte: Ciclismo

EASTERN POWER Plato 30 Dientes BCD 104, Plato BCD 104 Bicicl

Diseño atractivo: El diseño angosto y ancho del diente aumenta considerablemente la fuerza de agarre, por lo que la cadena no se caerá fácilmente.Y también reduce la fricción y el ruido.

Rendimiento perfecto: Está montado para reemplazar la plato 104 mediana de una biela rueda 30 denties. Encaja perfectamente y funciona muy bien.

Alta calidad: La plato rígida de 4 mm espesor de T6-7075 AL aleación garantiza una vida útil duradera y sin flexión.

Plato 30 dientes para transmisiones de 9, 10 y 11 velocidades

Contenido del paquete: 1 * plato 30 dientes BCD 104 para bicicleta montaña, 4 * tornillos de plato.

SunRace CRMX00 Plato, Negro, 30 Dientes

Material: aluminio 7075

Medida: 96 mm/ 4 brazos

10-11-12 velocidades

30 dientes

Compatible con sistemas 1x single

Chooee Plato de Aluminio con 30 Dientes para Bicicleta de mo

Muy resistente: este plato está hecho de aleación de aluminio 7075 T6 con oxidación anódica.

Plato de 30 dientes para transmisiones de 9, 10 y 11 velocidades.

Diseño con dientes estrechos y anchos: garantiza una mejor sujeción a la cadena, reduce el desgaste, la fricción y el ruido.

Compatible con la mayoría de los bielados de Shimano, FSA y Sram.

Contenido del paquete: plato de 30 dientes para bicicleta de montaña.

SRAM X-Syn Steel 30t 948cd Plato X-Sync 30 Dientes, BCD 94 m

30 11 velocidades

BCD 94

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

He estado haciendo 20 minutos de entrenamiento a intervalos de alta intensidad cuatro o cinco días por semana después de mis sesiones de levantamiento de pesasLlevo una dieta achicada en carbohidratos y mis piernas están empezando a perder toda su energía¿Debería mudar a una intensidad más moderadaTengo temor de empezar a perder músculo.

Eso es común en el momento en que se hace HIIT con escasos carbohidratosLa buena nueva es que cuando sus piernas se fatigan de esa manera , es una señal segura de que está quemando mucha grasa corporalEn el momento en que andas perdiendo grasa en el cuerpo , vas a perder tamaño por norma general , mas no siempre músculoPor eso es positivo que te hagas una prueba de grasa corporal antes de empezar una dieta para entender qué estás perdiendo.

Si cree que está perdiendo músculoasegúrese de que su ingesta de proteínas es de aproximadamente 1,5 g por kilo de peso corporal , y considere la oportunidad de añadir un día de alto contenido en carbohidratos por semanaConsidera asimismo la posibilidad de complementar tu dieta con creatina y beta-alanina para obtener la energía que precisas para el HIIT.

 

¿SABIAS QUE…?

 


Por cada kilo de músculo aumentado el cuerpo quema 50 calorías extra cada día.

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