Salsas

Lo mejor en dulze

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Cruzando el Dulze

Dulze acento

Halama Grzegorz Oklasky: WygĹupy Przez DuĹze W (digipack)

Polish Release, cover may contain Polish text/markings. The disk DOES NOT have Spanish audio and subtitles.

366 Points For 366 Days (English Edition)

La Guerra de los Gigantes: Scene 6: Suenen y al dulze achizo

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

Hago cardio inmediatamente después de las pesas. ¿Debo tomar el batido y los hidratos de carbono tras el entrenamiento antes o tras el cardio? Si espero hasta tras el cardio,¿perderé la oportunidad de alentar el crecimiento muscular?

Tienes que aguardar hasta justo después de finalizar el cardio para consumir tus proteínas y carbohidratos rápidos. Esto es singularmente cierto en la situacion de los hidratos de carbono , que impedirían la quema de grasa durante el entrenamiento de cardio. Despreocúpate por perder tu ventana post -entrenamiento. mientras que te hayas preparado adecuadamente con un batido de proteínas pre-entrenamiento.

El batido de proteínas pre-entrenamiento da energía durante el entrenamiento y también sirve como fuente de proteínas articulo -entrenamiento para estimular la síntesis de proteínas musculares.

 

¿SABIAS QUE…?

 


El único ejercicio en el que hay que contener la respiración es la natación bajo el agua.

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