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El escándalo Ted Kennedy

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

Si tomo creatina,¿debo hacer primero la etapa de carga¿Qué es una etapa de carga habitual?

Sólo necesitas una fase de carga si deseas ver desenlaces inmediatosUna aceptable fase de carga debería permanecer de cinco a siete díasTome 5g de creatina cuatro o bien cinco ocasiones al díaTerminantemente , toma la creatina con proteínas y hidratos de carbono , y en los días de entrenamiento haz una de esas dosis con tu batido pre-entrenamiento y carbohidratos , y otra inmediatamente después del entrenamiento con tu batido y hidratos de carbono.

 

¿SABIAS QUE…?

 


¿Sabías que todas y cada una de las hormonas se sintetizan en el cuerpo a partir del
colesterol? Comer grasas saludables va a inclinar la balanza la balanza hacia un nivel de colesterol
y permitirá a su cuerpo equilibrar sus hormonas equilibrar sus hormonas de manera natural. En En cambio, ciertos suplementos “potenciadores de hormonas”
contienen elementos que no demostraron
que no demostraron su efectividad o bien contienen
tienen dentro fármacos que imitan los
los efectos de las hormonas.

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Melanie Olfor
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