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Sueños Humedos de un Maldito Freack

Classic Freack in Closet

Freack Money Explicit

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Look At This Freack (feat. K.King (A.M.G.))

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

He leído que las dietas cetogénicas cíclicas son eficientes para achicar la grasa corporal y proteger la masa muscular que tanto ha costado conseguir¿Es la dieta cetogénica parcialmente segura?¿De qué forma puedo entrar en el estado cetogénico velozmente¿El consumo de verduras y almendras/mantequilla de cacahuete alterará el estado cetogénicoAsimismo he leído que las proteínas tienen una tasa de conversión del 58% en glucosa¿Significa eso que debo ser estricto con el consumo de proteínas?

 

ser cetogénico es segurísimoPero no hay que ser tan riguroso como para no comer carbohidratos y preocuparse por los frutos secos y las verdurasAdemás , no limite sus proteínas (en verdad , auméntelas) si no quiere perder músculo.

Solo mantén tus hidratos de carbono muy bajos comiendo solo proteína animal y una porción de verduras en cada comidaLos frutos secos y la mantequilla de cacahuete asimismo están biencon moderaciónMantén las reiteraciones altas (12-20) y descansa poco (30 segundos) entre series para quemar la más grande proporción de glucógeno muscularAdemás , añada cardio HIIT a su régimen.

 

¿SABIAS QUE…?

 


Cerca del 50% de los jóvenes de entre 12 y 21 años no hacen una actividad robusta a diario .

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