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Formula Diablos

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Formula Diablos (Medley 2)

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Lo Mejor

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

A medida que envejezco, me resulta más difícil perder la grasa que gano a lo largo de las fases de masa pura. He oído que no es posible construir músculo y reducir grasa al mismo tiempo. ¿Es eso cierto?

La mayor parte de los entrenadores te afirmarán que no puedes construir músculo mientras pierdes grasa, mas eso no es completamente cierto. Lo que ocurre es que cuando se hacen las dos cosas de forma simultanea , no se maximizan los resultados de ninguna de ellas.¿Mas quién desea ganar grasa a propósito, de todas maneras?

La mejor manera de crear músculo mientras se mantiene la grasa es mantener la proteína alta y los hidratos de carbono bajos la mayor parte del tiempo, y el ciclo en unos pocos días de alto contenido de carbohidratos a la semana. Tanto si se trata de un día bajo en hidratos de carbono como de un día alto en hidratos de carbono , mantenga las proteínas a 1,5-2g por kilo de peso del cuerpo.

 

¿SABIAS QUE…?

 


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