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PREGUNTA DEL DÍA

 

 Estoy intentando ganar masa, mas entreno por la mañana, conque mi nutrición anterior al entrenamiento es bien difícil de conseguir. Sé que debo tomar mi maximizador de óxido nítrico con el estómago vacío, pero¿cómo puedo tomar también mi batido de proteínas y hidratos de carbono?

 

Toma tu potenciador de NO nada más levantarte. Luego , 30 minutos después, toma un batido de proteínas con unos 20g de suero de leche. Además de esto , toma unos 20-40g de hidratos de carbono de fruta para contribuir a parar el catabolismo de tu noche de sueño y para alimentar tu entrenamiento.

 

¿SABIAS QUE…?

 


Por cada kilo de músculo ganado, el cuerpo quema 50 calorías plus cada día.

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