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Explocion (feat. J Alvarez, Daddy Yankee & Farruko) Explicit

Exploción

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

He leído que los regímenes cetogénicas cíclicas son eficaces para achicar la grasa corporal y proteger la masa muscular que ha costado conseguir¿Es la dieta cetogénica parcialmente segura?¿Cómo puedo entrar en el estado cetogénico de manera rápida¿El consumo de verduras y almendras/mantequilla de cacahuete alterará el estado cetogénicoTambién he leído que las proteínas tienen una tasa de conversión del 58% en glucosa¿Significa eso que debo ser estricto con el consumo de proteínas?

 

ser cetogénico es segurísimoMas no hay que ser tan riguroso para no comer hidratos de carbono y preocuparse por los frutos secos y las verdurasAdemás de esto , no restrinja sus proteínas (en verdad , auméntelas) si no desea perder músculo.

Solo mantén tus carbohidratos muy bajos comiendo sólo proteína animal y una porción de verduras en todos y cada comidaLos frutos secos y la mantequilla de cacahuete asimismo están biencon moderaciónMantén las reiteraciones altas (12-20) y descansa poco (30 segundos) entre series para abrasar la mayor proporción de glucógeno muscularAdemás de esto , añada cardio HIIT a su régimen.

 

¿SABIAS QUE…?

 


El corazón es el músculo más fuerte del cuerpo.

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