Season 04
Night School Resistencia: Volume 4
Collection Christopher Nolan : Dunkerque + The Dark Night Tr
Night Visions (Deluxe)
4 The Night
PREGUNTA DEL DÍA
¿Cuándo es el mejor momento para tomar L-arginina: antes de un entrenamiento o bien antes de ir a reposar?
La arginina se toma mejor sin comida. Sugiero 3-5g a primera hora de la mañana antes de comer, 30-60 minutos antes de entrenar y 30-60 minutos antes de acostarse.
¿SABIAS QUE…?
El ejercicio hace que te sientas con más energía pues libera endorfinas en la sangre.
El movimiento en el ejercicio ayuda a calmar el estrés al producir una respuesta de r
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