Proteína de Huevo

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PREGUNTA DEL DÍA

 

¿Debo cambiar mis suplementos? Si los tomo en el transcurso de un film periodo de tiempo,¿dejarán de ser tan efectivos? Si es de esta forma , ¿cuál sería un óptimo ciclo?

 

De todos modos , no es necesario usar los suplementos de manera cíclica. Son nutrientes que se encuentran en los comestibles que ingerimos, por lo cual de cualquier manera no podrías llevar a cabo un verdadero período con {ellos}.

Hubo una vez una creencia de que los receptores de las células musculares se “quemarían” y no serían tan eficientes para llevar los nutrientes al músculo. Esto es más una hipérbole que un hecho.

Dicho esto , ciertamente puedes dejar de tomar estos suplementos por causas económicas si deseas darle un respiro a tu cartera. Una investigación descubrió que los hombres que tomaban creatina y la dejaban a lo largo de cuatro semanas no perdían masa muscular ni fuerza.

Por consiguiente , es viable dejar de tomar ciertos suplementos durante un tiempo sin que ello afecte a tu físico o a tu desempeño y después regresar a tomarlos. Sólo hay que limitar el ciclo “off” a 4 semanas o bien menos.

 

¿SABIAS QUE…?

 


El cuerpo humano tiene 650 músculos.

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