Proteína de Carne

Lo mejor en beef 2003

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PREGUNTA DEL DÍA

 

¿Debo cambiar mis suplementos? Si los tomo durante un largo periodo de tiempo,¿van a dejar de ser tan efectivos? Si es así , ¿cuál sería un buen ciclo?

 

De todos modos , no es necesario usar los suplementos de manera cíclica. Son nutrientes que se encuentran en los comestibles que ingerimos, por lo cual de cualquier manera no podrías hacer un auténtico ciclo con {ellos}.

Hubo una vez una creencia de que los receptores de las células musculares se “quemarían” y no serían tan eficaces para llevar los nutrientes al músculo. Esto es más una hipérbole que un hecho.

Mencionado lo anterior , precisamente puedes dejar de tomar estos suplementos por razones económicas si deseas ofrecerle un respiro a tu cartera. Una investigación descubrió que los hombres que tomaban creatina y la dejaban durante cuatro semanas no perdían masa muscular ni fuerza.

Por lo tanto , es viable dejar de tomar algunos suplementos en el transcurso de un tiempo sin que ello afecte a tu físico o a tu desempeño y después regresar a tomarlos. Sólo hay que limitar el período “off” a 4 semanas o bien menos.

 

¿SABIAS QUE…?

 

Sabías que los ácidos grasos de varios suplementos de aceite de pescado se oxidan, reduciendo su valor
su valor nutritivo de manera significativa?

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