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Estoy intentando ganar masa, pero entreno por la mañana, con lo que mi nutrición previa al entrenamiento es difícil de conseguir. Sé que debo tomar mi maximizador de óxido nítrico con el estómago vacío, mas¿cómo puedo tomar asimismo mi batido de proteínas y hidratos de carbono?
Toma tu maximizador de NO nada más levantarte. Luego , 30 minutos después, toma un batido de proteínas con unos 20g de suero de leche. Además de esto , toma unos 20-40g de carbohidratos de fruta para contribuir a detener el catabolismo de tu noche de sueño y para alimentar tu entrenamiento.
¿SABIAS QUE…?
Sabías que los ácidos grasos de varios suplementos de aceite de pescado se oxidan, reduciendo su valor
su valor nutritivo relevantemente?
