Prisma Natural

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PREGUNTA DEL DÍA

 

¿Cuáles son los beneficios del HMB? Si me decido a tomarlo, ¿cuántas cápsulas al día recomendaría para un primer usuario? ¿Pre o bien articulo entrenamiento, o ambos?

El beta-hidroxi-beta-metilbutirato es un metabolito del aminoácido de cadena ramificada leucina. Puede contribuir a proveer acompañamiento contra la degradación muscular y promueve el desarrollo muscular. Aunque se ha sugerido que el HMB es más efectivo en levantadores principiantes y menos efectivo en levantadores entrenados, encontré que es efectivo para levantadores entrenados que trabajan muy intensamente y toman una dosis alta.

Pienso que la razón por la cual los estudios sobre levantadores entrenados vieron desenlaces pobres con HMB fue que el entrenamiento no era suficientemente profundo para necesitar la necesidad de HMB y la dosis no era lo suficientemente alta. Es necesario tomar 1-3g de HMB con la comida por la mañana, antes y después de los adiestramientos y antes de acostarse.

 

¿SABIAS QUE…?

 

Sabías que los ácidos grasos de varios suplementos de aceite de pescado se oxidan, reduciendo su valor
su valor nutritivo relevantemente?

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