Precursores Hormonales Naturales

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Testosterone Beast es un suplemento incondicional de los especialistas en nutrición deportiva, Demon Labz

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PREGUNTA DEL DÍA

 

Hago ejercicio a última hora de la noche y tomo un batido de suero de leche tras el entrenamiento y, una hora después , un batido de caseína antes de acostarme. Aunque estoy tratando de ganar masa, evito los carbohidratos después del entrenamiento porque no deseo ganar grasa.¿De qué manera puedo tomar ZMA antes de acostarme?

No hay un momento real en el que logre tomar ZMA con el estómago vacío.

Ya que terminas tu entrenamiento tan cerca de la hora de acostarte, puedes unir 20g de suero de leche y caseína en un batido post -entrenamiento. También sugeriría tomar ciertos carbohidratos de digestión rápida ahora mismo.

La sensibilidad a la insulina es más baja por la noche y comunmente sugiero evadir los hidratos de carbono , pero puesto que has entrenado, cualquier hidrato de carbono que consumas en este momento , con independencia de lo tarde que sea, se empleará para la restauración y para impulsar el desarrollo muscular – sin añadir grasa corporal. Una hora después de tu comida articulo -entrenamiento, toma tu ZMA y vete a reposar.

 

¿SABIAS QUE…?

 


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