Precursores Hormonales Naturales

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KrosteK Par de Rodilleras elásticas 200 cms - Vendas para H

200 cms de longitud

8 cms de ancho

Aptas para competición (sin logo)

Cierre de velcro.

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

Pensaba en cargar glutamina, proteínas y creatina en mis batidos matinales previos y siguientes al entrenamiento con jugo de frutas y verduras.¿Es verdad que no se puede mezclar creatina con zumo de frutas?

De todos modos se puede mezclar creatina con zumo de frutas – y para el pre-entrenamiento, está bien. Mas el jugo de fruta no produce un pico de insulina como los carbohidratos de digestión más rápida , y la creatina necesita la asistencia de la insulina para llegar a las células musculares.

Por ende , no utilices el jugo de frutas después del entrenamiento, puesto que es el instante en el que definitivamente quieres aumentar la insulina para la recuperación y el desarrollo muscular.

 

¿SABIAS QUE…?

 


El ejercicio hace que te sientas con más energía porque libera endorfinas en la sangre.
El movimiento en el ejercicio contribuye a aliviar el estrés al generar una respuesta de r

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