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PREGUNTA DEL DÍA
¿Debo cambiar mis suplementos? Si los tomo durante un largo periodo de tiempo,¿dejarán de ser tan efectivos? Si es de este modo , ¿cuál sería un óptimo ciclo?
En realidad , no es requisito usar los suplementos de manera cíclica. Son nutrientes que se encuentran en los comestibles que ingerimos, por lo que de todas formas no podrías llevar a cabo un auténtico período con {ellos}.
Hubo una vez una creencia de que los receptores de las células musculares se “quemarían” y no serían tan eficaces para llevar los nutrientes al músculo. O sea más una hipérbole que un hecho.
Dicho esto , ciertamente puedes dejar de tomar estos suplementos por causas económicas si quieres darle un respiro a tu cartera. Un estudio descubrió que los hombres que tomaban creatina y la dejaban durante 4 semanas no perdían masa muscular ni fuerza.
Por lo tanto , es viable dejar de tomar algunos suplementos en el transcurso de un tiempo sin que ello afecte a tu físico o bien a tu desempeño y después regresar a tomarlos. Sólo hay que limitar el ciclo “off” a 4 semanas o menos.
¿SABIAS QUE…?
¿Sabías que todas las hormonas se sintetizan en el cuerpo desde el
colesterol? Comer grasas saludables inclinará la balanza la balanza hacia un nivel de colesterol
y dejará a su cuerpo equilibrar sus hormonas equilibrar sus hormonas de forma natural. En En cambio, algunos suplementos “potenciadores de hormonas”
contienen ingredientes que no demostraron
que no han demostrado su eficacia o tienen dentro
tienen dentro medicamentos que imitan los
los efectos de las hormonas.
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