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M99: Minimum Health Standard (English Edition)

M99 LR Tiempo Gard Brush Head Soft – Cabezal de recambio p

Cabezal de recambio para el tiempo Gard Cleansing device Classic

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Para la limpieza facial diaria

Parte del Sistema de tiempo de innovadores Gard Cleansing

M99 Medicine

Too cool for satan (1991)

M.99, Tome 1 : Traque (Horizon)

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

 

Tomo 40-45g de proteínas y 5g de creatina en mi batido articulo -entrenamiento¿Cuál es la preferible fuente de carbohidratos para tomar en ese instante : un suplemento en polvo que pueda unir con mi batido o bien una fuente alimenticia?

Después del entrenamientoda igual , toda vez que sean hidratos de carbono de digestión rápida o bien de alto índice glucémicoPara los suplementosnada sobrepasa a Vitargo a mi juicio , un suplemento de hidratos de carbono complejos en polvo que realmente se digiere dos veces más rápido que la mayor parte de los azúcares.

Otra opción es sencillamente la dextrosa en polvoEn cuanto a los alimentos , lo mejor son los caramelos azucarados sin grasaUna compañía que destaca es WonkaVarios de sus carameloscomo Pixy StixSweet Tarts y Bottle Capsestán hechos con dextrosa o bien maltodextrinaque son esencialmente glucosa puray que incrementan la insulina y llevan aminoácidoscarbohidratos y creatina a los músculosy activan la síntesis de proteínas musculares para estimular el crecimiento.

Los hidratos de carbono de digestión lentacomo la mayoría de las frutasla avenael pan integraletc.no son la mejor opción , en tanto que mantienen los escenarios de insulina bajos y estables.

 

¿SABIAS QUE…?

 


El corazón es el músculo más fuerte del cuerpo.

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