Polvos Compactos y Sueltos

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Maderas Polvo Cr Maderas 08 Cordoban, 15 g, 1 unidad

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Marca: Maderas

Género: Mujer

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Dimensiones del producto: 5 x 2 x 12 cm

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

 He oído hablar bastante del período de carbohidratos , ¿qué es?¿Por qué debería llevarlo a cabo? ¿Cuál es un ejemplo de ciclo de carbohidratos para un hombre de 90 kilogramos?

El ciclo de carbohidratos se refiere a la alternancia de periodos de ingesta baja y alta de hidratos de carbono , maximizando tanto la pérdida de grasa como el crecimiento muscular. Para la pérdida de grasa, su dieta por defecto sería algo menos de 1g de hidratos de carbono por libra de peso corporal. Hay que hacer un ciclo de un día de alto contenido de hidratos de carbono (más de 2g por libra) cada cinco a siete días.

Dado que las dietas limitadas en carbohidratos pueden achicar su tasa metabólica al disminuir los niveles de leptina, el día de contenido elevado de carbohidratos asiste para establecer nuevamente sus escenarios de leptina y sostener su tasa metabólica.

Para añadir tamaño, su dieta predeterminado sería de 2-3g por libra. Puedes bajar, ya sea a 1g por libra en los días sin entrenamiento, o bien puedes tener dos días bajos en carbohidratos después de cada tres o bien cuatro días altos en carbohidratos para reducir la ganancia de grasa.

 

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