Pharma OTC

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PREGUNTA DEL DÍA

 

Si tomo creatina,¿tengo que llevar a cabo primero la fase de carga¿Qué es una etapa de carga típica?

Sólo necesitas una etapa de carga si quieres ver resultados inmediatosUna buena etapa de carga debería permanecer de cinco a siete díasTome 5g de creatina cuatro o cinco ocasiones cada díaDefinitivamente , toma la creatina con proteínas y carbohidratos , y en los días de entrenamiento haz una de esas dosis con tu batido pre-entrenamiento y carbohidratos , y otra inmediatamente después del entrenamiento con tu batido y hidratos de carbono.

 

¿SABIAS QUE…?

 

¿Sabías que el calcio que se encuentra en los alimentos es más fácilmente que el calcio el calcio de una píldora y es menos probable que causar cálculos renales o bien otros
otros efectos secundarios?

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