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Ciencias de la naturaleza. 6 Primaria. Savia. Madrid - 97884

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El don de Leopoldo / Die Gabe von Leopoldo

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

¿Debo cambiar mis suplementos? Si los tomo durante un largo periodo de tiempo,¿dejarán de ser tan efectivos? Si es así , ¿cuál sería un buen ciclo?

 

De todos modos , no es necesario usar los suplementos de forma cíclica. Son nutrientes que se encuentran en los alimentos que ingerimos, por lo que de todas formas no podrías llevar a cabo un auténtico período con {ellos}.

Hubo una vez una creencia de que los receptores de las células musculares se “quemarían” y no serían tan eficaces para llevar los nutrientes al músculo. O sea más una hipérbole que un hecho.

Dicho esto , ciertamente puedes dejar de tomar estos suplementos por causas económicas si quieres darle un respiro a tu cartera. Un estudio descubrió que los hombres que tomaban creatina y la dejaban a lo largo de cuatro semanas no perdían masa muscular ni fuerza.

Por consiguiente , es viable dejar de tomar algunos suplementos durante un tiempo sin que ello afecte a tu físico o a tu rendimiento y después regresar a tomarlos. Solo hay que limitar el ciclo “off” a 4 semanas o menos.

 

¿SABIAS QUE…?

 


Por cada kilo de músculo aumentado el cuerpo quema 50 calorías plus cada día.

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