Pan Linoxtrote - 300g

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PREGUNTA DEL DÍA

 

Si tomo creatina,¿debo llevar a cabo primero la etapa de carga¿Qué es una etapa de carga habitual?

Solo necesitas una etapa de carga si deseas ver desenlaces inmediatosUna buena fase de carga debería permanecer de cinco a siete díasTome 5g de creatina cuatro o bien cinco veces al díaTerminantemente , toma la creatina con proteínas y hidratos de carbono , y en los días de entrenamiento haz una de esas dosis con tu batido pre-entrenamiento y hidratos de carbono , y otra inmediatamente después del entrenamiento con tu batido y hidratos de carbono.

 

¿SABIAS QUE…?

 


Un individuo pasea una media de 70.000 millas a lo largo de su historia .

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Christin Forben
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