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Lo mejor en 45 libras en kilos

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Le Secret d'un ancien obèse pour perdre plus de 45 kilos to

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PREGUNTA DEL DÍA

 

¿Tienes algún consejo para deshacerte de ese último centímetro alrededor de la barriga? El cardio HIIT y el levantamiento de pesas me dejaron un poco más para perder.

 

Ese último centímetro es el más bien difícil. La única manera de deshacerse de ella es quemar aún más calorías de las que se consumen. Con lo que para consumir aún menos calorías, considere la oportunidad de eliminar algunos hidratos de carbono auxiliares de su dieta, como en su comida anterior al entrenamiento y/o en el almuerzo.

Para abrasar más calorías, considere la posibilidad de aumentar su entrenamiento por intervalos de alta intensidad realizando unos cuantos intervalos más cada vez.

 

¿SABIAS QUE…?

 


¿Sabía que no hay no hay provecho probados de tomar megadosis de vitamina C?
Las investigaciones han demostrado que no acorta la
vida de un resfriado. Se puede obtener toda la vitamina C que necesitas de una parte
de fruta o bien zumo.

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