NEO Pro Line

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PREGUNTA DEL DÍA

 

A medida que envejezco, me resulta más bien difícil perder la grasa que gano durante las fases de masa pura. He oído que es imposible construir músculo y perder grasa simultáneamente. ¿Es eso cierto?

La mayoría de los entrenadores te afirmarán que no puedes crear músculo mientras pierdes grasa, pero eso no es completamente cierto. Lo que sucede es que cuando se hacen las dos cosas de forma simultanea , no se maximizan los resultados de ninguna de .¿Mas quién quiere ganar grasa a propósito, de todas formas?

La mejor forma de crear músculo mientras se mantiene la grasa es sostener la proteína alta y los hidratos de carbono bajos la mayor parte del tiempo, y el ciclo en unos pocos días de alto contenido de hidratos de carbono por semana. Tanto si hablamos de un día bajo en hidratos de carbono como de un día alto en carbohidratos , sostenga las proteínas a 1,5-2g por kilo de peso corporal.

 

¿SABIAS QUE…?

 


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