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Vallejo T01002 Microbox drill set (20) 61-80

EAN: 8429551930062.

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6ES7647-7AJ40-1AA0 Siemens SIMATIC Microbox PC 427B Pentium

6ES7647-7AJ40-1AA0 Siemens SIMATIC Microbox PC 427B Pentium M 1.4 GHz 6ES7 647-7AJ40-1AA0 400MHz FSB 6ES7647-7AJ40-1AA0 4042948506325

PROCESSOR: PENTIUM M 1.4 GHZ, 400 MHZ FSB, 2 MB SLC

MEMORY EXTENSION: 2 GBYTE, DDR2 667, SODIMM (1 X 2 GB)

EXTENSION (HW): SECOND RS232 INTERFACE IN EXTENSION FRAME

DRIVES: 80 GB HDD SATA

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

 

Tomo 40-45g de proteínas y 5g de creatina en mi batido post -entrenamiento¿Cuál es la mejor fuente de hidratos de carbono para tomar en ese momento : un suplemento en polvo que logre combinar con mi batido o una fuente alimentaria?

Después del entrenamientono importa , toda vez que sean hidratos de carbono de digestión rápida o de alto índice glucémicoPara los suplementosnada sobrepasa a Vitargo en mi opinión , un suplemento de hidratos de carbono complejos en polvo que verdaderamente se digiere un par de veces más rápido que la mayoría de los azúcares.

Otra opción es simplemente la dextrosa en polvoEn cuanto a los alimentos , lo destacado son los caramelos azucarados sin grasaUna compañía que destaca es WonkaMuchos de sus carameloscomo Pixy StixSweet Tarts y Bottle Capsestán hechos con dextrosa o maltodextrinaque son esencialmente glucosa puray que aumentan la insulina y llevan aminoácidoscarbohidratos y creatina a los músculosy activan la síntesis de proteínas musculares para alentar el desarrollo.

Los hidratos de carbono de digestión lentacomo la mayoría de las frutasla avenael pan integraletc.no son la opción mejor , ya que sostienen los escenarios de insulina bajos y estables.

 

¿SABIAS QUE…?

 


Sólo el 13% de los hombres están físicamente en forma.

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