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PREGUNTA DEL DÍA

 

Hago cardio inmediatamente después de las pesas. ¿Debo tomar el batido y los carbohidratos después del entrenamiento antes o bien tras el cardio? Si espero hasta después del cardio,¿perderé la oportunidad de alentar el crecimiento muscular?

Tienes que aguardar hasta inmediatamente después de terminar el cardio para consumir tus proteínas y hidratos de carbono rápidos. O sea en especial cierto en la situacion de los carbohidratos , que impedirían la quema de grasa a lo largo del entrenamiento de cardio. Deja de preocuparte por perder tu ventana articulo -entrenamiento. mientras que te hayas preparado apropiadamente con un batido de proteínas pre-entrenamiento.

El batido de proteínas pre-entrenamiento da energía durante el entrenamiento y asimismo sirve como fuente de proteínas articulo -entrenamiento para alentar la síntesis de proteínas musculares.

 

¿SABIAS QUE…?

 

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