Isoline

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Isolina: La mujer descuartizada: 11 (Narrativa)

Isolina (Italian Edition)

Tebaldo e Isolina

Isoline (French Edition)

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PREGUNTA DEL DÍA

 

¿Cuál es la ingesta adecuada de proteínas por comida?¿Es cierto que el cuerpo puede absorber 30 gramos por comida? ¿Existe el exceso de proteínas? Veo que algunas personas comen 80g de proteínas por comida.

Deberías aspirar a unos 30-40g de proteínas por comida. La proporción de proteínas que el cuerpo puede absorber es dependiente de la persona y de lo que haya comido antes de la comida.

 

¿SABIAS QUE…?

 


El ejercicio hace que te sientas con más energía por el hecho de que libera endorfinas en la sangre.
El movimiento en el ejercicio asiste para aliviar el estrés al producir una respuesta de r

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