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PREGUNTA DEL DÍA
Estoy tratando ganar masa, mas entreno por la mañana, conque mi nutrición anterior al entrenamiento es difícil de conseguir. Sé que debo tomar mi potenciador de óxido nítrico con el estómago vacío, mas¿de qué forma puedo tomar también mi batido de proteínas y carbohidratos?
Toma tu potenciador de NO nada más levantarte. Entonces , 30 minutos después, toma un batido de proteínas con unos 20g de suero de leche. Además de esto , toma unos 20-40g de carbohidratos de fruta para contribuir a parar el catabolismo de tu noche de sueño y para dar de comer tu entrenamiento.
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