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PREGUNTA DEL DÍA

 

Soy un hardgainer y me siento hinchado frecuentemente y no tengo mucha definición ni dureza muscular. Creo que he ganado peso de agua y no de grasa.¿Sugiere usted la utilización de un diurético? He oído que los diuréticos tienen la posibilidad de provocar la pérdida de fuerza y músculo. Además , flojeo en el desayuno y me preguntaba si tomar un batido para ganar peso por la mañana me ayudaría.

Un diurético natural no resolverá el problema. El peso del agua tiende a ser algo transitorio. Si es crónico, asegúrese de que no está consumiendo cantidades excesivas de sodio. Aunque no acostumbramos a sugerir achicar el sodio, posiblemente sea más sensible al sodio que la mayor parte.

En un caso así , si está consumiendo más de 4.000 miligramos al día , considere la oportunidad de achicar su consumo. Entre los culpables del contenido elevado en sodio están los embutidos y otras carnes curadas, tal como los comestibles enlatados y envasados. Algunas patologías también tienen la posibilidad de ocasionar retención de líquidos. Así que si crees que el peso del agua es un poco elevado , consulta a tu médico.

Yo solo sugiero los productos para ganar peso para esos que están realmente en el lado delgado y tienen dificultad para añadir peso. Yo sugeriría un batido sustitutivo de las comidas para el desayuno.

 

¿SABIAS QUE…?

 

¿Sabía que su cuerpo genera creatina
a partir de glicina, arginina y metionina? Los huevos ofrecen una enorme
proporción de estos aminoácidos.

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