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Estoy intentando ganar masa, pero entreno por la mañana, con lo que mi nutrición anterior al entrenamiento es difícil de hallar. Sé que debo tomar mi potenciador de óxido nítrico con el estómago vacío, pero¿de qué manera puedo tomar también mi batido de proteínas y carbohidratos?
Toma tu maximizador de NO nada más levantarte. Entonces , 30 minutos después, toma un batido de proteínas con unos 20g de suero de leche. Además de esto , toma unos 20-40g de hidratos de carbono de fruta para contribuir a parar el catabolismo de tu noche de sueño y para alimentar tu entrenamiento.
