Geles y cremas musculares

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PREGUNTA DEL DÍA

 

¿Son los aminoácidos adicionales una pérdida de tiempo?¿Voy a ver realmente la diferencia?

En conjunto , son los aminoácidos más críticos que hay que tomar. Estudiosos de la University of Texas Medical Branch (Galveston) se dieron cuenta que la leucina (el aminoácido clave de la cadena ramificada) es fundamental para arrancar el desarrollo de crecimiento muscular. La leucina pertence a los tres BCAA.

En una investigación que efectué con colegas del College of Charleston (Carolina del Sur), nuestra investigación sugiere que los culturistas entrenados que tomaban BCAA adicionales ganaban más del doble de fuerza y masa muscular -y perdían más del doble de grasa corporal – que los que no los tomaban.

 

¿SABIAS QUE…?

 


El único ejercicio en el que hay que contener la respiración es la natación bajo el agua.

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