Geles y cremas musculares

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PREGUNTA DEL DÍA

 

¿Debo cambiar mis suplementos? Si los tomo en el transcurso de un largo periodo de tiempo,¿dejarán de ser tan efectivos? Si es de esta forma , ¿cuál sería un buen ciclo?

 

De todos modos , no es necesario utilizar los suplementos de manera cíclica. Son nutrientes que se encuentran en los comestibles que ingerimos, por lo cual de cualquier manera no podrías llevar a cabo un verdadero período con {ellos}.

Hubo una vez una creencia de que los receptores de las células musculares se “quemarían” y no serían tan eficaces para llevar los nutrientes al músculo. Esto es más una hipérbole que un hecho.

Mencionado lo anterior , precisamente puedes dejar de tomar estos suplementos por causas económicas si quieres ofrecerle un respiro a tu cartera. Un estudio descubrió que los hombres que tomaban creatina y la dejaban durante cuatro semanas no perdían masa muscular ni fuerza.

Por lo tanto , es viable dejar de tomar ciertos suplementos en el transcurso de un tiempo sin que ello afecte a tu físico o a tu desempeño y después volver a tomarlos. Solo hay que limitar el período “off” a cuatro semanas o bien menos.

 

¿SABIAS QUE…?

 


El corazón es el músculo más fuerte del cuerpo.

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