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Lo mejor en green fruit

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VITA GREEN & FRUITS

Libre de edulcorantes artificiales, contiene sólo stevia como edulcorante natural

Green Fruit...

Forbidden Fruit (180G Green Vinyl) Vinilo

Devil Fruit -Green Bridge-

Oliver's Fruit Salad

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

Hago ejercicio a última hora de la noche y tomo un batido de suero de leche después del entrenamiento y, una hora más tarde , un batido de caseína antes de acostarme. Aunque trato de ganar masa, evito los hidratos de carbono después del entrenamiento por el hecho de que no quiero ganar grasa.¿De qué manera puedo tomar ZMA antes de acostarme?

No hay un instante real en el que logre tomar ZMA con el estómago vacío.

En tanto que terminas tu entrenamiento tan cerca de la hora de acostarte, puedes combinar 20g de suero de leche y caseína en un batido articulo -entrenamiento. También sugeriría tomar ciertos carbohidratos de digestión veloz ahora mismo.

La sensibilidad a la insulina es más baja durante la noche y normalmente sugiero evadir los hidratos de carbono , mas ya que has entrenado, cualquier hidrato de carbono que consumas ahora mismo , independientemente de lo tarde que sea, se usará para la recuperación y para impulsar el crecimiento muscular – sin añadir grasa en el cuerpo. Una hora tras tu comida articulo -entrenamiento, toma tu ZMA y vete a dormir.

 

¿SABIAS QUE…?

 


¿Sabía que no hay no hay beneficios probados de tomar megadosis de vitamina C?
Las indagaciones han demostrado que no acorta la
vida de un resfriado. Se puede obtener toda la vitamina C que precisas de una parte
de fruta o bien zumo.

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