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Recoup: Volume 2 (Curl Up and COLOR)

Recoup! Filmfinanzierung – Filmverwertung: Grundlagen und B

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PREGUNTA DEL DÍA

 

He leído que los regímenes cetogénicas cíclicas son eficientes para achicar la grasa en el cuerpo y preservar la masa muscular que tanto ha costado conseguir¿Es la dieta cetogénica relativamente segura?¿Cómo puedo ingresar en el estado cetogénico velozmente¿El consumo de verduras y almendras/mantequilla de cacahuete alterará el estado cetogénicoTambién he leído que las proteínas tienen una tasa de conversión del 58% en glucosa¿Significa eso que debo ser riguroso con el consumo de proteínas?

 

ser cetogénico es segurísimoMas no hay que ser tan riguroso para no comer hidratos de carbono y preocuparse por los frutos secos y las verdurasAdemás de esto , no limite sus proteínas (en verdad , auméntelas) si no quiere perder músculo.

Sólo mantén tus carbohidratos muy bajos comiendo solo proteína animal y una porción de verduras en cada comidaLos frutos secos y la mantequilla de cacahuete asimismo están biencon moderaciónMantén las repeticiones altas (12-20) y descansa poco (30 segundos) entre series para abrasar la mayor proporción de glucógeno muscularAdemás , añada cardio HIIT a su régimen.

 

¿SABIAS QUE…?

 


El único ejercicio en el que hay que contener la respiración es la natación bajo el agua.

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Melanie Olfor
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