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PREGUNTA DEL DÍA

 

¿Necesitan los atletas suplementos alimentarios?

 

R: Todos los atletas requieren una buena nutrición, mas es dependiente de cada individuo
saber si esa nutrición se consigue mejor mediante
alimentos o suplementos. En ciertas circunstancias , algunos suplementos
suplementos dietéticos pueden ser útiles para los deportistas.
Es esencial considerar primero las pretensiones nutricionales del deportista
y luego detectar si es requisito aumentar la ingesta de algunas vitaminas,
minerales o bien otros ingredientes es necesario. Puede emplear los pasos
ahora para saber si un deportista necesita un suplemento dietético.

 

¿SABIAS QUE…?

 


¿Sabía que no hay no hay beneficios probados de tomar megadosis de vitamina C?
Las indagaciones demostraron que no acorta la
vida de un resfriado. Se puede conseguir toda la vitamina C que necesitas de una parte
de fruta o jugo.

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