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Lo mejor en creatina en mujeres

En supplemens4mass encontrarás los mejores artículos de suplementación deportiva y trucos fascinantes para el día a día. Un abanico de tips de fitness que te harán disfrutar de tus espacios como jamás antes. Déjate llevar por las mejores recomendaciones y halla desde ideas para progresar tu cuerpo, hasta prácticos suplementos con grandes resultados para hacer más simple las tareas del día a día. Si amas tu tiempo, en supplemens4mass vamos a hacer que lo aproveches más de lo que nunca imaginaste.

Optimum Nutrition ON Creatina Monohidrato Micronizada, Creat

EL ENVASE PUEDE VARIAR: ¡Nuevo look con la misma calidad!

Creatina micronizada en polvo de Optimum Nutrition (ON), tu empresa de confianza que suministra productos de nutrición deportiva de alta calidad para recuperarte después del entrenamiento y obtener energía antes del entrenamiento y sobre la marcha

Creatina monohidratada en polvo 100 % pura para darle un apoyo extra a tu rendimiento*. 3 g de creatina por porción

Aumenta el rendimiento físico en sesiones sucesivas de ejercicio a corto plazo de alta intensidad*

Diseñada como un suplemento para antes y después del entrenamiento; adecuada para antes y después de entrenamientos de CrossFit, natación, running, fitness y muchas disciplinas más; suplemento óptimo para aficionados y profesionales por igual

Sin sabor, adecuada para apilar; se mezcla con facilidad y, a diferencia de muchas otras creatinas en polvo, no tiene sabor ni textura arenosos

*La creatina aumenta el rendimiento físico en sesiones sucesivas de ejercicio a corto plazo de alta intensidad; fuente: REGLAMENTO DE LA COMISIÓN (UE) Nº 432/2012 del 16 de mayo de 2012

Creatina monohidratada para aumentar la masa muscular y el r

AUMENTA LA MASA MUSCULAR – La creatina nos ayuda a aumentar nuestra fuerza durante el entrenamiento a través de su acción sobre las fibras musculares, a las cuales dota de una mayor energía, lo que por consiguiente influye en que los músculos puedan trabajar con cargas mayores contribuyendo a fomentar el desarrollo y el aumento de la masa muscular.

MEJORA LA FUERZA Y LA RESISTENCIA – El aumento de la fuerza y la resistencia durante un entrenamiento o ejercicio de alta intensidad, así como la disminución de los tiempos de recuperación, son unos de los principales beneficios del suplemento deportivo de creatina en nuestro cuerpo, los cuales se traducen en entrenamientos de mejor calidad y rendimiento.

MÁS ENERGÍA – La creatina juega un papel fundamental en la producción de energía celular, sin ella la contracción muscular no sería posible. Ayuda a aumentar las reservas de energía en los músculos lo que contribuye a mejorar el rendimiento deportivo.

AHORRA CON NATURAL HEALTH UP – Comprando dos o más de nuestros productos en la misma compra tendrás un 5% de descuento directo al realizar el pago. Aprovecha nuestras ofertas para comenzar a ahorrar.

PRODUCTOS DE MÁXIMA CALIDAD – Todos los productos de Natural Health Up han sido fabricados en los mejores laboratorios de España con ingredientes de primera calidad y siguiendo las estrictas directrices de las normativas europeas, otorgando a nuestros productos los más altos niveles de garantía.

Creatine 250 caps.

Monohidrato de creatina pura

Número de modelo del producto: 0728633107209

50 capsulas

193.8g

Información de alérgenos: milk

50 Recetas de Barras Proteicas Caseras para Fisicoculturista

OPTIMUM NUTRITION ON Creatina Monohidrato Micronizada, Creat

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Creatina monohidratada en polvo 100 % pura para darle un apoyo extra a tu rendimiento, 3 g de creatina por porción

Aumenta el rendimiento físico en sesiones sucesivas de ejercicio a corto plazo de alta intensidad

Diseñada como un suplemento para antes y después del entrenamiento; adecuada para antes y después de entrenamientos de crossfit, natación, running, fitness y muchas disciplinas más; suplemento óptimo para aficionados y profesionales por igual

Sin sabor, adecuada para apilar; se mezcla con facilidad y, a diferencia de muchas otras creatinas en polvo, no tiene sabor ni textura arenosos

La creatina aumenta el rendimiento físico en sesiones sucesivas de ejercicio a corto plazo de alta intensidad; fuente: reglamento de la comisión ue n 432/2012 del 16 de mayo de 2012

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

He estado realizando 20 minutos de entrenamiento a intervalos de alta intensidad cuatro o bien cinco días por semana después de mis sesiones de alzamiento de pesasLlevo una dieta achicada en hidratos de carbono y mis piernas están comenzando a perder toda su energía¿Debería mudar a una intensidad más moderadaTengo temor de comenzar a perder músculo.

Eso es común en el momento en que se hace HIIT con escasos hidratos de carbonoLa buena nueva es que en el momento en que sus piernas se fatigan de esa forma , es una señal segura de que está quemando mucha grasa corporalEn el momento en que estás perdiendo grasa corporal , perderás tamaño en general , pero no necesariamente músculoDe ahí que es bueno que te hagas una prueba de grasa en el cuerpo antes de iniciar una dieta para entender qué andas perdiendo.

Si piensa que pierde músculoasegúrese de que su ingesta de proteínas es de aproximadamente 1,5 g por kilo de peso corporal , y considere la posibilidad de añadir un día de alto contenido en hidratos de carbono por semanaConsidera asimismo la oportunidad de complementar tu dieta con creatina y beta-alanina para obtener la energía que necesitas para el HIIT.

 

¿SABIAS QUE…?

 

¿Sabía que hay muy poca prueba que respalde el uso de
los ingredientes de varios suplementos de óxido nítrico, mas la remolacha
y otras frutas y verduras (rúcula, apio, zanahorias y el ruibarbo) son ricos en nitratos, que su cuerpo transforma de forma natural transforma en óxido nítrico para asistir al fluído sanguíneo y a la resistencia.
La frescura es esencial. En el momento en que se muele algo en
polvo y lo guardas en una estantería, los provecho se dismuyen.

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