Ciclismo

Lo mejor en zapatas para carbono

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Tipo cartucho

Adecuadas para cualquier estación

Longitud: 55 mm

Disponibles en juegos de 4 unidades

Color: azul

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Talla/Tamaño: Talla única

Paqueteage Dimensiones: 4.1 L x 11.0 H x 4.5 W (centimeters)

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

 He oído charlar mucho del ciclo de hidratos de carbono , ¿qué es?¿Por qué debería llevarlo a cabo? ¿Cuál es un caso de muestra de ciclo de hidratos de carbono para un hombre de 90 kilos?

El período de hidratos de carbono tiene relación a la alternancia de periodos de ingesta baja y alta de hidratos de carbono , maximizando tanto la pérdida de grasa como el crecimiento muscular. Para la pérdida de grasa, su dieta por defecto sería algo menos de 1g de hidratos de carbono por libra de peso del cuerpo. Hay que hacer un período de un día de alto contenido de carbohidratos (más de 2g por libra) cada cinco a siete días.

Dado que los regímenes restringidas en hidratos de carbono pueden reducir su tasa metabólica al disminuir los escenarios de leptina, el día de alto contenido de carbohidratos contribuye a restablecer sus escenarios de leptina y sostener su tasa metabólica.

Para añadir tamaño, su dieta por defecto sería de 2-3g por libra. Puedes bajar, así sea a 1g por libra en los días sin entrenamiento, o bien puedes tener dos días bajos en hidratos de carbono después de cada tres o bien cuatro días altos en hidratos de carbono para minimizar la ganancia de grasa.

 

¿SABIAS QUE…?

 


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