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Lo mejor en utmb 2020

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Julbo Sunglas's Aerolite - Gafas de sol, color gris, talla

Gafas de sol ligeras para mujeres y corredores con caras más pequeñas

Grip Tech nariz y sienes para mayor comodidad y mantener tus gafas en su lugar cuando se pone difícil.

Ajuste en la nariz 3D. Ajustable en todas las direcciones para que las gafas se puedan adaptar a cualquier forma de nariz KING OF

Ventilación completa que permite una circulación completa del aire para reducir el empañamiento cuando se trabaja duro.

Spectron 3 CF (lente de color flash espejado) – Lente de policarbonato CATEGORÍA 3

Julbo Aerolite - Gafas de sol unisex (talla única), color v

Gafas de sol ligeras para mujeres y corredores con caras más pequeñas

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SALOMON Bonatti WP Mitten Manoplas, Unisex Adulto, Goji Berr

La cubierta completa de Pertex Shield de esta manopla mantiene fuera el viento y la lluvia; satisface los requisitos del UTMB y de otras carreras de ultrafondo

Retira la cubierta de la manopla para que tus manos respiren en clima seco

Sus detalles reflectantes garantizan que seas visible para correr de noche

La tecnología AdvancedSkin Dry te protege de la lluvia, nieve y viento, a la vez que permite que salga la humedad para mantener la comodidad

Guante 2 en 1 que se convierte en manopla con una cubierta desmontable que tapa los dedos

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

Mientras envejezco, me resulta más bien difícil perder la grasa que gano durante las fases de masa pura. He oído que no es posible construir músculo y reducir grasa al mismo tiempo. ¿Es eso cierto?

La mayor parte de los entrenadores te dirán que no puedes crear músculo mientras pierdes grasa, mas eso no es totalmente cierto. Lo que sucede es que cuando se hacen ambas cosas de forma simultanea , no se maximizan los resultados de ninguna de ellas.¿Pero quién desea ganar grasa a propósito, de todas formas?

La mejor manera de crear músculo mientras se mantiene la grasa es mantener la proteína alta y los hidratos de carbono bajos la mayoría del tiempo, y el período en unos pocos días de alto contenido de carbohidratos por semana. Tanto si se trata de un día bajo en carbohidratos como de un día alto en carbohidratos , sostenga las proteínas a 1,5-2g por kilo de peso corporal.

 

¿SABIAS QUE…?

 


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