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Lo mejor en carbonio

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Fisico & Politico Vinilo

Carbonio (Italian Edition)

Luca Carboni

Luca Carboni ‎– Videolive-la Mia Citta' (VHS + CD)

Becoming a successful selling artist: A journey about art, m

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

He estado realizando 20 minutos de entrenamiento a intervalos de alta intensidad 4 o cinco días por semana después de mis sesiones de levantamiento de pesasLlevo una dieta reducida en hidratos de carbono y mis piernas están empezando a perder su energía¿Debería mudar a una intensidad más moderadaTengo temor de comenzar a perder músculo.

Eso es común cuando se hace HIIT con escasos carbohidratosLa buena nueva es que cuando sus piernas se fatigan de esa forma , es una señal segura de que está quemando mucha grasa corporalCuando andas perdiendo grasa corporal , perderás tamaño en general , mas no siempre músculoPor eso es bueno que te hagas una prueba de grasa en el cuerpo antes de iniciar una dieta para saber qué andas perdiendo.

Si cree que pierde músculoasegúrese de que su ingesta de proteínas es de aproximadamente 1,5 g por kilo de peso del cuerpo , y considere la oportunidad de añadir un día de contenido elevado en hidratos de carbono a la semanaConsidera asimismo la oportunidad de complementar tu dieta con creatina y beta-alanina para conseguir la energía que necesitas para el HIIT.

 

¿SABIAS QUE…?

 


El corazón es el músculo más fuerte del cuerpo.

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