Cereales y Legumbres

Lo mejor en propiedades de los garbanzos cocidos

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Bionsan Garbanzos Cocidos Ecológicos - 4 Botes de 400 g - T

ALIMENTO ECOLÓGICO. Garbanzos cocidos en conserva Bio. No GMO. No irradiado. Apto para vegetarianos y veganos

FORMATO: 4 botes de 400 gr.

PROPIEDADES: El garbanzo destaca por ser una fuente destacable en hidratos de carbono de absorción lenta, que producen una asimilación gradual de la glucosa. Esto evita el desequilibrio de los niveles de azúcar y genera una energía constante. Es muy proteico, pero al mismo tiempo, muy pobre en grasas saturadas y rico en fibra.

Al combinar garbanzos con cereales (arroz, cuscús…) la calidad de sus proteínas aumenta. Su riqueza en fibra mejora el tránsito intestinal y contribuye a que la absorción de los hidratos de carbono sea todavía más lenta. El garbanzo tiene muchos minerales, sobre todo fósforo, hierro y magnesio y es especialmente rico en vitaminas B1, B6 y ácido fólico.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (100gr): Energia: 1701KJ/404Kcal, Proteína: 19g., Grasa: 6g. De las cuales saturadas: 0.6g. Hidratos de carbono: 60g. De los cuales azúcares: 10g., Fibra: 17g., Sal: 0.06g. Puede contener trazas de gluten, soja, frutos secos, sésamo, leche, apio y mostaza.

ORIGEN: UE

Instrucciones para su uso adecuado: Uso fácil, rápido y original.

Advertencia de seguridad: Proteger de la luz solar directa.

Bionsan Garbanzos Ecológicos | 6 paquetes de 500 gr. | Tota

ALIMENTO ECOLÓGICO. Garbanzos Bio. No GMO. No irradiado. Apto para vegetarianos y veganos

FORMATO: 6 paquetes de 500 gr.

PREPARACIÓN: A la hora de cocinarlos, además de dejarlos previamente en remojo 10-12 horas con algo de sal gruesa, hay que tener en cuenta que, a diferencia del resto de legumbres, los garbanzos deben echarse en la olla cuando el agua ya esté hirviendo. Además de cocidos, los garbanzos también se pueden comer germinados, en ensalada o tostados en una sartén o al horno, como si de un tentempié se tratara. Al garbanzo se le atribuye el inconveniente de provocar flatulencias, así que para evitarlas, una vez cocidos, es aconsejable triturar su piel mediante un pasapuré. Otra forma de favorecer su digestión es incorporar al agua de cocción un trozo de alga kombu o bien alguna hierba con propiedades carminativas, como la salvia, el tomillo, el cilantro, la ajedrea o el comino.”

Al garbanzo se le atribuye el inconveniente de provocar flatulencias, así que para evitarlas, una vez cocidos, es aconsejable triturar su piel mediante un pasapuré. Otra forma de favorecer su digestión es incorporar al agua de cocción un trozo de alga kombu o bien alguna hierba con propiedades carminativas, como la salvia, el tomillo, el cilantro, la ajedrea o el comino.

PROPIEDADES: El garbanzo destaca por ser una fuente destacable en hidratos de carbono de absorción lenta, que producen una asimilación gradual de la glucosa. Esto evita el desequilibrio de los niveles de azúcar y genera una energía constante. Es muy proteico, pero al mismo tiempo, muy pobre en grasas saturadas y rico en fibra, por lo que contribuye a regular el colesterol.

Al combinar garbanzos con cereales (arroz, cuscús…) la calidad de sus proteínas aumenta. Su riqueza en fibra mejora el tránsito intestinal y contribuye a que la absorción de los hidratos de carbono sea todavía más lenta. El garbanzo tiene muchos minerales, sobre todo fósforo, hierro y magnesio y es especialmente rico en vitaminas B1, B6 y ácido fólico.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (100gr): Energía: 1623 KJ / 388 Kcal, Proteína: 20.5g., Grasa: 3.95g. De las cuales saturadas: 0,38 g. Carbohidratos: 61 g De los cuales azúcares: 8.6 g., Fibras: 13.6 g., Sal: 0.001 g. Puede contener trazas de gluten, sésamo, soja y frutos secos.

ORIGEN: España

Bionsan Cocido Ecológico de Garbanzos con Seitán - 220 gr

ALIMENTO ECOLÓGICO. Garbanzos en conserva BIO con seitán. No GMO. No irradiado. Apto para vegetarianos y veganos

FORMATO: 220 gr

Ideal para deportistas o vegetarianos y veganos, ya que combina las proteínas de la legumbre (garbanzos) con la de los cereales (seitán)

PROPIEDADES: Plato energético, muy rico en proteínas vegetales. También nos aporta Hidratos de Carbono y mucha fibra

ORIGEN: España.

INGREDIENTES: Garbanzos, seitan, salsa de tomate, tamari, aceite de oliva, oregano, caldo de verduras, almidón de maiz, agua y sal

Bionsan Cocido Ecológico de Garbanzos con Verduras - 6 bote

ALIMENTO ECOLÓGICO. No GMO. No irradiado. Apto para vegetarianos y veganos.

FORMATO: 6 Botes de 370gr

FÁCIL DE PREPARAR: abrir, calentar y comer. Ideal para personas que padecen anemia, en climas fríos o cuando necesitamos un suministro adicional de energía.

PROPIEDADES: Deliciosos garbanzos cocidos con verduras. Rico en proteínas, muy nutritivo. Nos da muchas vitaminas y minerales (hierro) gracias a la combinación de legumbres y verduras.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (100gr): Energía: 433KJ / 104Kcal, Proteína: 7g., Grasa: 2.4g. De las cuales saturadas: 0.1g. Carbohidratos: 9 g. Del cual: 0.12 g., Fibras: 9 g., Sal: 0.6 g. Puede contener trazas de gluten, sésamo, soja y frutos secos.

ORIGEN: España

Champú de árbol de té,Champú AntiCaspa de Aceite de Arbo

CHAMPÚ DE ACEITE DE ÁRBOL DE TÉ – Champú anticaspa con aceite esencial de árbol de té para el cuero cabelludo seco, con picazón y escamoso. Previene los piojos y la caída del cabello.

CHAMPÚ HIDRATANTE DE ÁRBOL DE TÉ PARA LA PAÑA humecta el cuero cabelludo y limpia los folículos capilares para promover una piel y cabello saludables. Alivia el cuero cabelludo irritado, con picazón y elimina las escamas.

Para el cuero cabelludo seco y con picazón: este champú de aceite de árbol de té libera el cabello y el cuero cabelludo de las impurezas y restaura el brillo natural. Si tienes caspa, cabello seco o picazón en el cuero cabelludo, ¡este champú es exactamente lo que necesitas!

CHAMPÚ TERAPIA DE CRECIMIENTO DEL CABELLO para mujeres, hombres y niños. Promueve el rápido crecimiento y crecimiento del cabello para rizos fortalecidos. La mejor fórmula para evitar la caída y la caída del cabello.

LIMPIEZA Y HUMEDAD: El aceite de árbol de té es el agente calmante y curativo de la naturaleza, conocido por sus propiedades limpiadoras. Es un aceite esencial que ayuda a mantener sano el cabello y el cuero cabelludo y elimina la suciedad y la caspa.

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

 

Tomo 40-45g de proteínas y 5g de creatina en mi batido articulo -entrenamiento¿Cuál es la mejor fuente de carbohidratos para tomar en ese momento : un suplemento en polvo que logre combinar con mi batido o bien una fuente alimentaria?

Tras el entrenamientoda igual , siempre que sean hidratos de carbono de digestión veloz o de alto índice glucémicoPara los suplementosnada supera a Vitargo en mi opinión , un suplemento de carbohidratos complejos en polvo que realmente se asimila dos veces más rápido que la mayoría de los azúcares.

Otra opción es simplemente la dextrosa en polvoEn cuanto a los alimentos , lo destacado son los caramelos azucarados sin grasaUna empresa que destaca es WonkaMuchos de sus carameloscomo Pixy StixSweet Tarts y Bottle Capsestán hechos con dextrosa o maltodextrinaque son básicamente glucosa puray que incrementan la insulina y llevan aminoácidoscarbohidratos y creatina a los músculosy activan la síntesis de proteínas musculares para estimular el desarrollo.

Los carbohidratos de digestión lentacomo la mayor parte de las frutasla avenael pan integraletc.no son la opción mejor , en tanto que sostienen los niveles de insulina bajos y equilibrados.

 

¿SABIAS QUE…?

 


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