Ácidos Grasos

Lo mejor en arkomega 3

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ArkoMega Complemento Alimenticio con Omega 3 - 45 Cápsulas

De la marca Arkopharma

Arkopharma ArkOmega 3 Vitamina E, 45 cápsulas

ARKOMEGA 3 COLESTEROLO 50CPS

( 0381 ) ARKOFARM

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

Estaba pensando en cargar glutamina, proteínas y creatina en mis revueltos matutinos previos y siguientes al entrenamiento con jugo de frutas y verduras.¿Es verdad que es imposible combinar creatina con zumo de frutas?

En realidad se puede mezclar creatina con jugo de frutas – y para el pre-entrenamiento, está bien. Pero el jugo de fruta no produce un pico de insulina como los carbohidratos de digestión más rápida , y la creatina precisa la asistencia de la insulina para llegar a las células musculares.

Por lo tanto , no utilices el zumo de frutas tras el entrenamiento, en tanto que es el momento en el que finalmente deseas incrementar la insulina para la recuperación y el crecimiento muscular.

 

¿SABIAS QUE…?

 


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