PREGUNTA DEL DÍA
¿Cuál es la ingesta adecuada de proteínas por comida?¿Es cierto que el cuerpo puede absorber 30 gramos por comida? ¿Existe el exceso de proteínas? Veo que algunas personas comen 80g de proteínas por comida.
Deberías aspirar a unos 30-40g de proteínas por comida. La cantidad de proteínas que el cuerpo puede absorber es dependiente de la persona y de lo que haya comido antes de la comida.
¿SABIAS QUE…?
¿Sabías que las bebidas energéticas tienen la posibilidad de contener bastante azúcar y estimulantes (como los que están resaltados en amarillo
que están prohibidos en el deporte) que no están aprobados para su empleo en y que pueden provocar todo tipo de efectos secundarios inesperados? En cambio, la mayor parte de la gente sabe de qué manera reacciona su cuerpo a la cafeína
cuerpo reacciona a la cafeína, y pueden tomar una resolución informada sobre la proporción de café que deben tomar.
que están prohibidos en el deporte) que no están aprobados para su empleo en y que pueden provocar todo tipo de efectos secundarios inesperados? En cambio, la mayor parte de la gente sabe de qué manera reacciona su cuerpo a la cafeína
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