Aceite de onagra

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Cómo cura la onagra (SALUD)

 

PREGUNTA DEL DÍA

 

Pensaba en cargar glutamina, proteínas y creatina en mis revueltos matutinos previos y siguientes al entrenamiento con jugo de frutas y verduras.¿Es verdad que no se puede combinar creatina con zumo de frutas?

En realidad se puede mezclar creatina con jugo de frutas – y para el pre-entrenamiento, está bien. Pero el jugo de fruta no genera un pico de insulina como los carbohidratos de digestión más rápida , y la creatina precisa la ayuda de la insulina para llegar a las células musculares.

Por ende , no utilices el jugo de frutas tras el entrenamiento, puesto que es el instante en el que terminantemente quieres incrementar la insulina para la restauración y el crecimiento muscular.

 

¿SABIAS QUE…?

 


El corazón es el músculo más fuerte del cuerpo.

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Melanie Olfor
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