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PREGUNTA DEL DÍA

 

¿Debo alternar mis suplementos? Si los tomo durante un largo periodo de tiempo,¿dejarán de ser tan efectivos? Si es de este modo , ¿cuál sería un buen ciclo?

 

De todos modos , no es necesario usar los suplementos de forma cíclica. Son nutrientes que están en los alimentos que ingerimos, por lo que de todas formas no podrías hacer un verdadero ciclo con {ellos}.

Hubo una vez una creencia de que los receptores de las células musculares se “quemarían” y no serían tan eficaces para llevar los nutrientes al músculo. Esto es más una hipérbole que un hecho.

Mencionado lo anterior , ciertamente puedes dejar de tomar estos suplementos por causas económicas si deseas ofrecerle un respiro a tu cartera. Un estudio descubrió que los hombres que tomaban creatina y la dejaban a lo largo de 4 semanas no perdían masa muscular ni fuerza.

Por ende , es posible dejar de tomar ciertos suplementos durante un tiempo sin que ello afecte a tu físico o a tu desempeño y luego regresar a tomarlos. Solo hay que limitar el ciclo “off” a cuatro semanas o bien menos.

 

¿SABIAS QUE…?

 


El corazón es el músculo más fuerte del cuerpo.

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